Подписка на тренинг Pilates
Ваше имя:
Ваш E-Mail:
Телефон:
Печать

Пилатес (Pilates)

Расписание и тренера по Пилатес

 

 

Ул.Пироговская 7/9 в доме офицеров.

ПИЛАТЕС Взрослые,начинающие вт.чтв. 19.00-20.00

Воскресенкий Дмитрий

Филиал ул.Преображенская 30

 

 

 

Пилатес - эффективный комплекс упражнений, позволяющий развить гибкость и подвижность всего тела. Пилатес, как и стретчинг относится к одним из самых безопасных и, вместе с тем, эффективных способов тренировки.

Пилатес гарантирует мягкое воздействие на тело, вместе с тем, заметно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес абсолютно безопасна, что позволяет включать упражнения пилатес в комплекс реабилитационных процедур после серьезных травм позвоночника.

Свое название "пилатес" комплекс получил в честь создателя системы, Джозефа Пилатеса. Pilates эффективно укрепляет мышцы-стабилизаторы, которые выполняют роль своеобразного мышечного корсета, поддерживающего тело и весь комплекс внутренних органов в привычном и естественном для нас положении.

Ведущие физиотерапевты и спортивные врачи рекомендуют Pilates как идеальную реабилитационную программу. Особенно полезны упражнения по системе Пилатес женщинам, поскольку они способствуют укреплению нижних мышц спины, таза и пресса что имеет существенное значение в дородовый и послеродовой период.

Пилатес - прекрасное средство развить координацию, улучшить гибкость, научиться двигаться естественно, красиво и грациозно. Занятия пилатесом оказывают положительное воздействие на людей любого возраста и пола.

Это прекрасная возможность выглядеть подтянуто и всегда оставаться в отличной форме. Упражнения пилатеса, как и упражнения восточной оздоровительной практики тай-зци цюань очень многообразны и выполняются предельно плавно, перетекают одно в другое и требуют соблюдения определенных требований к точности выполнения. Важнейшим фактором в достижении желаемого эффекта при выполнении упражнений пилатеса является собранность и концентрация.

Упражнения пилатес действуют комплексно и включают в работу одновременно большое количество групп мышц. При правильном выполнении упражнения количество повторений может быть минимальным. Движения в пилатесе позволяют "комфортно" растянуть и полкачать мышцы, делая их длиннее и стройнее. Дополнительно в работу включаются мышечные группы глубинных внутренних слоев, о существовании которых вы часто и не подозреваете. В то же время именно этим группам мышц отводится важнейшая роль в формировании красивой фигуры и правильной осанки.

Занятия стретчинг и пилатес в Одессе в профессиональной студии танца "Альянс" станут первым шагом на пути к формированию нового качества жизни, позволят вам за короткое время полностью изменить себя и отношение к тому, что еще вчера для вас казалось проблемой.

Поделиться в социальных сетях:
logo