Подписка на тренинг по Stretching
Ваше имя:
Ваш E-Mail:
Телефон:
Печать

Стретчинг (растяжка)

             Расписание и тренера по  Stretching

 

 

 Ул.Пироговская 7/9 в доме офицеров

Взрослые ,начинающие

вт чт  19.00-20.00

Воскресенский Дмитрий


 

Stretching или растяжка - это система упражнений, созданная для развития подвижности, упругости и эластичности мышц.

В основе stretching лежат максимально простые и естественные движения, не вызывающие у тренирующегося явного дискомфорта и болевых ощущений. Примером проявления принципа stretching может служить утреннее потягивание после сна или продолжительной работы за компьтером.

Растяжка мышц с помощью управлений stretching позволяют подготовить их к плодотворной и продолжительной работе и, вместе с тем, увеличить эластичность связок и сухожилий, расширив возможности двигательной активности суставов. Уникальной является и способность упражнений stretching за короткое время восстанавливать силы.

Осваивая стретчинг в Одессе в просторных и комфортабельных залах студии танца "Альянс" под руководством опытных преподавателей Вы сможете почувствовать потрясающий эффект уже после первого занятия. Продуманные и проверенные на практике методики стретчинга позволяют совершенствовать свое тело легко и непринужденно, затрачивая для достижения блестящего результата минимум времени. Стретчинг - основа для успешного освоения множества танцевальных техник и, в частности, стрип-дэнса, брейк-дэнса, контемпа и др.

Занятия stretching в нашей студии танцев позволит Вам за короткое время:
  • повысить эластичность и тонус мышечного скелета;
  • увеличить амплитуду двигательной активности;
  • развить способность максимально полной релаксации за минимальное время;
  • развить координацию движений - основу раскованного и естественного движения;
  • насытить мышцы кислородом;
  • отодвинуть порог получения травм, связанных с растяжением мышц, связок и сухожилий.

Техники stretching - это не только один из кратчайших и эффективнейших способов всестороннего совершенствования тела, но и возможность развить в себе способность быстрого и глубокого расслабления, благотворно влияющего на нервную систему.

Упражнения стретчинга оказывают положительное влияние на физическую и соматическую сферу человека, что позволяет достичь гармонии между новыми физическими возможностями и ярко раскрывшимся творческим потенциалом, обрести уверенность в мыслях, действиях и завтрашнем дне, научиться гибко реагировать на стремительно меняющиеся картины нашей динамичной жизни.

Поделиться в социальных сетях:
logo